Trainingsgruppe Treppentraining (kostenlos)

Von 10.10.2019 18:45 bis 10.10.2019 20:00
Kategorien: Treppentraining

Angemeldete Teilnehmer: 2

Treppentraining
Wir trainieren an der Treppe im Volkspark Friedrichshain und nutzen den kleinen Berg für kurze Sprints mit Steigung.

Wir starten an der großen Treppe neben dem Ehrendenkmal, laufen uns warm und machen ein paar kurze schnelle Intervalle am Bunkenberg. Nach einer kleinen Erholungsrunde nutzen wir die lange Treppe für unser Workout: Schnell, langsam, mit Ausdauer oder mit Kraft: Es gibt viele Übungen!  Eine intensive, aber sehr effektive Trainingseinheit!

Voraussetzung: Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet! Du solltest jedoch mind. 30 Minuten am Stück laufen können!

Dieses Training ist kostenfrei, wir trainieren gemeinsam als Trainingsgruppe

 

Anmelde- und Abmeldefrist: 10 Uhr des Trainingstages

Wenn du kurzfristig verhindert bist oder später kommst oder den Anmeldeschluss verpasst hast, bitte per SMS (0170/3244868)!